Наверх
Вниз

ВЕРЬ В СЕБЯ - для всех и каждого

Объявление

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » ВЕРЬ В СЕБЯ - для всех и каждого » КРАСОТА » ЗДОРОВЬЕ » ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ ПОСЛЕ 18:00?


ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ ПОСЛЕ 18:00?

Сообщений 1 страница 10 из 10

1

http://s3.uploads.ru/kOvIz.jpg

1. По мнению биоритмологов, после 18.00 в организме человека происходит своеобразная «перестройка» – все силы направляются на выведение не усвоенных из пищи элементов, но никак не на обработку новой порции еды. Таким образом, съеденная пища переваривается крайне медленно и «засоряет» организм новыми отложениями жировой ткани.

2. Вечером большая часть людей отдыхает после напряженного рабочего дня, а стало быть, двигательная активность в это время заметно снижается и расход энергии минимален. Это значит, что употребленные после 18.00 калории просто не будут израсходованы и отложатся про запас.

3. Существует мнение (впрочем, достаточно спорное), что после 18.00 в организме происходит восполнение жировых запасов, а после 21.00 желудок и вовсе уходит в режим отдыха.

4. В среднем на переработку пищи уходит 5 часов (хотя этот показатель может существенно отличаться для разных продуктов). Таким образом, съеденная до 18.00 пища будет полностью усвоена до 23.00 – именно в это время большая часть людей ложится спать. Это значит, что желудок во время сна будет уже пуст и лишние килограммы не появятся.

Каждая из этих версий имеет право на жизнь, однако многие согласны, что рубеж, запрещающий есть после 18.00, подходит далеко не всем. Некоторые люди работают в ночную смену, а внушительная часть населения земного шара и вовсе не представляет себе жизнь без ночных «бдений». Без всякого сомнения, организм «сов» живет по иным часам, чем организм «жаворонков» и с этим не поспоришь. Так что цифра «18.00» вполне возможно носит лишь символический характер.

Часто приходится слышать мнение, что избежать появления лишних килограммов можно не путем полного отказа от еды после 18.00, а простым ограничением калорийности продуктов, употребленных в вечернее время (съеденное на ночь яблоко вряд ли отложится на ваших боках в виде жира).

0

2

И главное, не накапливаются жиры. Организм уходит в покой, а мы его заставляем работать после 18:00, употребляя пищу

0

3

Вы как хотите, а я до 8 работала и у меня не получится не есть после часа  http://s2.uploads.ru/P1zQs.gif

0

4

holda написал(а):

Вы как хотите, а я до 8 работала и у меня не получится не есть после часа

Ого! После часа ночи? http://s3.uploads.ru/UOgKC.gif

0

5

23:00 - 1:00, Час Крысы, "Цзы"
В это время наблюдаются набеги домочадцев на холодильник поисках хлебных крошек и зелени. Потом в течении часа под одеялами часто слышатся похрустыания от добытой пищи.

3:00 - 5:00, Час Тигра, "Инь"
В этот период особенно территория около холодильника становится опасной для менее агрессивных знаков зодиака, так как на пищу в холодильник ведется настоящая охота. Поедаются в основном мясные продукты.

0

6

neBelka написал(а):

23:00 - 1:00, Час Крысы, "Цзы"
В это время наблюдаются набеги домочадцев на холодильник поисках хлебных крошек и зелени. Потом в течении часа под одеялами часто слышатся похрустыания от добытой пищи.

3:00 - 5:00, Час Тигра, "Инь"
В этот период особенно территория около холодильника становится опасной для менее агрессивных знаков зодиака, так как на пищу в холодильник ведется настоящая охота. Поедаются в основном мясные продукты.

Какое счастье, что я в это время сплю и всего этого не вижу

0

7

Что за глупость, после шести можно есть, просто не рекомендуется кушать за пару часов до сна! Меня мой тренер после вечерней тренировки, которая в восемь вечера заканчивается, вообще заставляет покушать мяска или творог.

0

8

КалинкаМалинка написал(а):

Что за глупость, после шести можно есть, просто не рекомендуется кушать за пару часов до сна! Меня мой тренер после вечерней тренировки, которая в восемь вечера заканчивается, вообще заставляет покушать мяска или творог.

Насколько я знаю, за 2 часа тренировки и после нее (тоже 2 часа) есть не рекумендуется. Будет наростать масса, а не форма, с условием, если это не бодибилдинг. ;)

0

9

ну так это правильно, мышцам же после тренировки необходим белок! Мне когда мой диетолог расписывала питание по часам, то последний прием пищи шел по расписанию в 20:00

Отредактировано Юрий ! (16.09.15 21:19:04)

0

10

ну вот и я о чем, что это большое заблуждение не есть после 18.

0


Вы здесь » ВЕРЬ В СЕБЯ - для всех и каждого » КРАСОТА » ЗДОРОВЬЕ » ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ ПОСЛЕ 18:00?