Наверх
Вниз

ВЕРЬ В СЕБЯ - для всех и каждого

Объявление

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » ВЕРЬ В СЕБЯ - для всех и каждого » КУХНЯ » Салаты


Салаты

Сообщений 41 страница 44 из 44

41

Когда прочие салаты надоедают, а плотного салата очень хочется, тогда на помощь приходят. Спасибо за рецепты замечательных салатов!

Отредактировано Stefaniya (08.11.22 23:25:21)

+1

42

Имеет очень интересный вкус -
салат из редьки и говядины.
https://img.povar.ru/steps/77/b8/4d/1c/salat_s_redkoi_i_govyadinoi-640147.jpg
Понадобится:
Говядина - 250 г (отварная)
Редька черная - 1 шт. (или зеленая)
Яйца - 1 шт. (отварное)
Салатный лук 0,5-1 шь. (красный или шалот)
Зелень - 30 г (петрушка, укроп)
Майонез - 3 ст. ложки

Приготовление:
Заранее отварите говядину и яйцо. Редьку натрите на мелкой терке. Лук нарежьте дольками. Отварную говядину нарежьте тонкой соломкой. Переложите в салатник редьку, лук, говядину, мелко порезанную зелень, заправьте майонезом. Блюдо можно подавать в салатнике, украсив дольками или кружочками отварного яйца. Салат можно выложить горкой, украсив дольками яйца. Он получается очень вкусный и полезный.

+1

43

Салат цезарь для диеты

https://topfood.club/uploads/cropped/2024-08-01-oqg89f-tradiczionnyij-salat-czezar_1722528471.jpg

Ингредиенты:
Куриное филе (без кожи) — 300 г
Листья салата романо или айсберг — 1 пучок
Сухари из цельнозернового хлеба — 50 г (или без них)
Пармезан (тертый) — 30 г (по желанию, для легкости можно уменьшить количество)
Оливковое масло — 1 ст. ложка
Яйцо (желток) — 1 шт.
Лимонный сок — 1 ст. ложка
Дижонская горчица — 1 ч. ложка
Вустерширский соус — 1 ч. ложка (по желанию)
Соль и перец — по вкусу

Приготовление:
Готовим курицу: Куриную грудку без кожи обжарьте на сковороде с минимальным количеством оливкового масла, чтобы избежать лишних калорий. Можно запечь курицу в духовке, чтобы сделать ее еще менее жирной. Когда курица будет готова, нарежьте ее тонкими ломтиками.
Приготовление сухариков: Вместо обычных сухариков используйте цельнозерновой хлеб. Нарежьте его на маленькие кубики и подсушите в духовке или на сковороде без масла, чтобы они стали хрустящими. Это значительно снижает количество калорий.
Заправка: В небольшой миске смешайте яичный желток, лимонный сок, горчицу, вустерширский соус (если используете), соль и перец. Вмешивайте оливковое масло постепенно, взбивая заправку до образования кремовой текстуры. При необходимости добавьте немного воды, чтобы сделать соус легче.
Собираем салат: В большую миску положите порванные листья салата, нарезанную курицу, цельнозерновые сухарики и тертый пармезан. Полейте все приготовленной заправкой и аккуратно перемешайте, чтобы салат был равномерно покрыт соусом.
Подача: Подавайте салат сразу после приготовления, чтобы сохранить свежесть ингредиентов.
Советы для диеты:
Чтобы еще больше снизить калорийность, можно полностью отказаться от сыра или использовать менее жирные варианты.
Вместо сухариков можно использовать нежареные орехи или семена для хруста.
Добавляйте в салат больше свежих овощей, таких как помидоры, огурцы или перец, чтобы сделать блюдо более сытным, но низкокалорийным.

Этот диетический вариант салата Цезарь позволит вам насладиться любимым блюдом, не выходя за рамки калорийной нормы.

+1

44

Вкусная творожная запеканка на молоке – идеальное блюдо для домашнего уюта, которое получается невероятно нежным и сытным. Несмотря на простоту, она обладает потрясающим вкусом и текстурой, и её вполне по силам приготовить даже новичку на кухне.

https://topfood.club/uploads/cropped/2024-08-07-arf9wc-tvorozhnaya-zapekanka-na-moloke_1723062321.jpg

Если вы ищете что-то лёгкое, но в то же время вкусное и сытное, то этот рецепт для вас. Манка в составе делает запеканку пышной и приятной на вкус, а творог добавляет мягкость и насыщенность. Всё это вместе – прекрасное сочетание для идеального блюда!

Что понадобится:
Ингредиенты на 6+ порций:

Творог (не слишком влажный, средней жирности) – 500 г
Манка – 100 г
Сахар – 100 г
Сливочное масло (мягкое) – 50 г
Молоко – 50 мл
Яйца – 2 шт.
Пищевая ценность (на 100 г):
Калории: 208 ккал
Белки: 12.04 г
Жиры: 10.77 г
Углеводы: 21.16 г
Шаги приготовления:
Подготовка творога:
Для начала, возьмите свежий творог средней жирности (он не должен быть слишком влажным), измельчите его в блендере до получения гладкой кремообразной консистенции. Это сделает текстуру запеканки лёгкой и воздушной.

Взбиваем яйца с сахаром:
В глубокой миске тщательно взбейте яйца с сахаром. Взбитая масса придаст запеканке необходимую лёгкость и пышность. Постарайтесь добиться воздушной пены, это очень важно для конечного результата.

Соединяем творог и молоко:
Когда яйца взбиты, аккуратно добавляйте в них творог и молоко, перемешивая до образования однородной массы. Все ингредиенты должны быть хорошо объединены в гладкое тесто.

Добавляем сливочное масло:
Мягкое сливочное масло добавляется к смеси и тщательно перемешивается. Масло должно быть не растопленным, а размягченным, чтобы дать тесту нужную консистенцию.

Манка:
Теперь постепенно вмешивайте манку в тесто, продолжая размешивать. После того как всё хорошо перемешается, оставьте тесто на 15-30 минут, чтобы манка успела набухнуть и впитала влагу.

Запеканка в духовке:
Разогрейте духовку до 180°C. Пока она нагревается, выложите тесто в форму для запеканки (примерно 25x28 см). Выпекайте запеканку в течение 30 минут до появления золотистой корочки.

Остужаем и подаем:
Когда запеканка готова, дайте ей немного остыть, а затем нарежьте на порции. Подавайте к столу — она идеально сочетается с чаем или кофе!

Подытожим: Эта творожная запеканка на молоке — быстрый и вкусный способ побаловать себя и свою семью. Простота в приготовлении и невероятный вкус делают её идеальным вариантом для утреннего завтрака или уютного ужина. Попробуйте, и вы обязательно полюбите этот рецепт!

+1


Вы здесь » ВЕРЬ В СЕБЯ - для всех и каждого » КУХНЯ » Салаты